 Увеличить |
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса |
|
|
Цена:
1 249.00 Руб.
|
||
| Задайте вопрос по этому товару | ||
Информация: Anatomy for Strength and Fitness Training. Издательства: АСТ, Астрель, 2007 г. Мягкая обложка, 144 стр. ISBN 978-5-17-045154-8, 978-5-271-17362-2, 1-84330-875-4 От издателя: Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию. Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов. Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса,рук и брюшного пресса. Упражнения для всех уровней физической подготовки - от начального Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга. Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг). Формат: 21 см х 26,5 см. |
||
|
|
||
Недавно просмотренные товары
- Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гирево (Категория: Легкая и тяжелая атлетика. Бодибилдинг)
- Анатомия силовых упражнений для женщин (Категория: Легкая и тяжелая атлетика. Бодибилдинг)
- Анатомия упражнений на растяжку (Категория: Легкая и тяжелая атлетика. Бодибилдинг)
- Бодибилдинг для начинающих (Категория: Легкая и тяжелая атлетика. Бодибилдинг)
- Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (Категория: Легкая и тяжелая атлетика. Бодибилдинг)